Trip-Partner[トリップパートナー]
記事のサムネイル

Category性交関係

【男女別】オナニーの消費カロリーは?消費カロリーを増やしてダイエットになる方法を伝授♡

密かに流行っているオナニーダイエット。オナニーで痩せれるって嬉しいですよね!気になるカロリーは男女で少し違いますが、消費カロリーだけでは痩せることは出来ません。ですが、体温を上げたり、長時間行うことで消費カロリーを増やすことはできるんですよ。

この記事に登場する専門家

凛華のサムネイル画像

恋愛の先輩

凛華

人数は3.4人と少ないですが一人ひとりの期間は長く、数名との喧嘩やマンネリ化等経験してます。経験から得た知識を共有します!

オナニーはカロリー消費できるって本当?

こんにちは。オナニー大好き凛華です。


今回は男女別のオナニーのカロリー計算方法や効率よくカロリーを消費する方法について詳しく解説していきますが、まずはオナニーについて説明致します。


男性は9割女性は8割と中学生から大人まで、オナニーをしていると言われています。


オナニーの消費カロリーは少ないですが、ちょっとしたダイエットができるんですよ。


私はオナニーで、1ヶ月で1キロダイエットができました。


また、オナニーには安眠効果があると言われているので、適度にオナニーをすることで太りにくいんです!


下記で詳しく消費カロリーについて解説していくので、ぜひ参考にしてくださいね♪

話している人物の写真:男性2

男にとってのオナニーは生活の一部分。


気持ちいいことをしてダイエットの効果も得られたら超お得じゃね⁈


1オナニーで1チョコ食べてもOK!


(学生・20歳)

話している人物の写真:女性2

確かに、オナニーの後の呼吸は全力疾走後の呼吸と同じだわ!


こりゃー絶対、ダイエット効果あるな!!うん。


(派遣社員・29歳)

オナニーダイエットが成功した人の割合

オナニーでカロリーを消費し、ダイエットに成功した人はどれくらいいるのでしょうか。


18歳~30歳の女性200人に、ダイエットに成功したかアンケートを取ってみました。

アンケート統計

できたという人がかなりいますね。ただ、短期間何キロもたくさん落とすということはできないようです。


多くの女性が、1ヵ月に1キロ~3キロ程度落ちたと回答していました。


ダイエットのためだけにオナニーをすると、あまり効果が出なくてがっかりしてしまうかもしれません。


それにしても、オナニーをしながらダイエット効果もあるなんて嬉しいですね。

オナニーについての関連記事はこちら

https://trip-partner.jp/4545気持ちいいオナニーのやり方https://trip-partner.jp/17916パンツの上からオナニーする魅力https://trip-partner.jp/17451オナニー道具お手軽代替えグッズ

オナニーの消費カロリー

男女共にオナニーの消費カロリーは約60~70kcal。


ジョギングを30分ほどした時と同じです。


食べ物に例えると、おかゆお茶碗一杯分です。


1回で見てしまうと消費カロリーが少ないかもしれませんが、8回オナニーをすると480kcal~560lcal消費することができるんです。


運動もせずにただオナニーをして、性欲を発散するだけでこれだけのカロリー消費は嬉しいですよね!

話している人物の写真:男性3

俺、仕事辞めて引きこもってた頃、オナニーのやりすぎて頬がこけたことある。


男は特にタンパク質を放出するから、疲れるし痩せると思うよ。


不健康な痩せ方かもしれんが…


(派遣社員・27歳)

【看護師の解説】なぜ気持ちよくなるの?仕組みからわかる媚薬を使ったアナルオナニーの方法!のサムネイル

【看護師の解説】なぜ気持ちよくなるの?仕組みからわかる媚薬を使ったアナルオナニーの方法!

アナルオナニーって何?媚薬はどう使うの?どうすれば気持ちよくなれるの? そんな媚薬を使ったアナルオナニーに関する疑問を現役看護師が体験談を踏まえて解説していきます! これを読みさえすればあなたもアナルオナニーマスターです!

trip-partner.jp

エッチ素人女子のオナニー見放題

VI-VO(ビーボ)生オナニーを見てほしいドエロ素人女子1分で見つかるアプリです。匿名だから他人に言えない性癖を持つ女性が多く、何と登録者は5万人以上!


若くて可愛い子とこっそり仲良くなれるんですよね。

https://fam-ad.com/ad/p/r?_site=67781&_article=25287VI-VO

今だけ、メール登録後最大3000円分のポイントがもらえます!

https://fam-ad.com/ad/p/r?_site=67781&_article=25287VI-VO

【男女別】オナニーのカロリー計算方法

計算

①女性

女性のカロリー計算式は、


体重(kg)×0.0464×時間(分)×0.87(補正係数)=消費カロリー(kcal)


私で例えると、42kg×0.0464×30分×0.87=50.86kcal


アーモンドチョコレート1粒25kcalなので、1オナニーで2粒分の消費カロリーという感じですね。

②男性

端正のカロリー計算式は、


体重(kg)×0.0464×時間(分)=消費カロリー(kcal)


女性より男性の方が体臭が重いため、補正係数はありません。


例:60kg×0.0464×15分=41.76kcal


森永ミルクキャラメルが1個20kcalなので、1オナニーで2個分の消費カロリーという感じですね。

オナニーの消費カロリーで痩せれる?

女性

結論から言ってしまうと、「消費カロリーだけで痩せることは難しい」です。


オナニーでは確かにカロリーを消費する事はできますが、それほど多くありません。


例えば、ジョギングを30分ほど行うと70kcalの消費ですが、歩くことで筋力アップの期待ができ、代謝が良くなるため、消費カロリーが少なくても痩せることは出来ます。


ですが、普通にオナニーをするとジョギングなどの運動をしているわけではないので、消費カロリーのみで痩せることは難しいです。


ですが、腰を使ったりすることで汗をかき、消費カロリーが少なくでも痩せることができます。

話している人物の写真:女性3

なるほど…オナニーで筋力アップはないもんね。


痩せたければ筋肉をつけた方がいいに決まってる。


ってことは、運動しながら寝る前にオナニーをして、最後の一押しをすればいいんじゃない?


(美容師・29歳)

話している人物の写真:男性4

俺はいいことを考えた!


アクロバティックな体位でセックスして、筋トレセックスをすればいいんじゃね⁈


(学生・22歳)

オナニーで効率よくカロリーを消費する方法

男性

①短時間で終わらせない

時計

オナニーはパートナーと一緒にするわけではなく、一人でする行為なので、サクッと終わらせる方も多いのではないでしょうか。


ですが、短時間で終わらせてしまうと、カロリーは消費されず効率が悪いです。


しっかりオナニーでカロリーを消費させるためには、男性は20分以上、女性は30分以上行う事をおすすめします!


消費カロリーを増やすことができれば、お茶碗のご飯半分ほどの100kcalほど消費することができますす。

話している人物の写真:女性4

うわ~


オナニーで30分ってツラ…


彼とのセックスでも20分で終わるのに。早漏な彼w


(OL・28歳)

②腰を使う

一般的なオナニーは男性は手でしごく、女性は手マンですよね。


ですが、腰を使う事で、効率よくカロリーを消費させることができます。



手でしごく、手マンをする時に腰を振って行ってもいいですし、腰を浮かせても効果が会えいます。


また、男性はオナホール、女性はディルドを使うのもおすすめです。


腰を振ることでセックスをしているような感覚を味わう事ができますし、オナホールやおもちゃを使う事で性感帯の開発も効率よくなるので一石二鳥ですよ。

腰を振る
話している人物の写真:女性5

ディルドって騎乗位やバックの練習に最適だから、腰使うしかなり疲れるよ~


(看護師・30歳)

ディルドは、男性器そっくりのおもちゃです。吸盤型になっていて、床や壁にくっつけて使います。


このディルドを使うことで、オナニーなのにまるで男性器を挿入しているような快感を味わうことができるのです。


床に置いて動けば、オナニーダイエットには最適!!ディルドで騎乗位オナニーをすれば、スクワットをしたときと同じような効果が期待できます。

https://www.e-nls.com/access.php?agency_id=af051173&pcode=3572みちのくディルド

男性はオナホールを使うと良いですね!


オナホールとはまるで女性器に挿入しているような感覚をオナニーで味わうことができるおもちゃです。


「次世代の男性用ホール」はなんとスマホと連携させることが可能で、エロ動画を観ながら内容に合わせて振動を与えてくれる優れもの。


本当にセックスしているような感覚になれる最高のオナホールです。

https://t.afi-b.com/visit.php?guid=ON&a=110888r-8368509v&p=p757084N次世代の男性用ホール

③潮吹きする

公園の水

実は男性も女性と同じように「潮吹き」をが可能です。


女性の場合は賢者タイムがないので、1回オーガズムに達した後も、刺激を与えることで潮吹きはできます。


男性の場合は賢者タイムがありますが、強制的にペニスを扱き続けてください。


男女共に上手く潮吹きすることができれば、200ml~500mlほどの無色透明の液体が噴水のように放出します。


潮吹きさせるとなると自然と時間も長くなるので、かなり効率よく消費カロリーを増やす事ができます!


その代わり、水分補給はしっかり!

➃体温を高くする

お風呂

普段の人間の体温は35.5℃~36.5℃です。


ですが、運動やお風呂に入るなど体温を上昇させれば、カロリーの消費量が高くなります。


目安としては37.0℃程度。


”体温が1°上昇するだけで、基礎代謝が13パーセント上がる”と言われています。


オナニーをする前に、お風呂にしっかり浸かって体温を上げたり、温かい飲み物などを飲んで体温を上げておきましょう!


オナニーの時に代謝が良くなるだけでなく、体を温めることで、女性の場合、冷え性対策にもなり健康にもいいので一石二鳥ですよ。

話している人物の写真:男性5

風呂上りでせっかくきれいに体を洗ったのに、精液でチンポを汚したくない俺…


潔癖に生まれた自分を呪うわ。


(フリーター・24歳)

話している人物の写真:女性6

お風呂でオナニーするっていうのがいいかもね!


万が一、潮を吹いてもOKってことで。


(学生・22歳)

セフレ作りに最適なアプリとは?

https://fam-ad.com/ad/p/r?_site=75024&_article=25543

素人女子ともっとセックスしたい人にはワクワクメールがオススメ。


コロナ以降、セフレ目当ての女性が余っちゃってるんです。人妻やJDの寂しさを和らげてあげませんか?


風俗なら1回で2万円は必要ですが、ワクワクメールなら3,000円程で十分に出会えるのでコスパよくセックスできますよ♪

https://fam-ad.com/ad/p/r?_site=75024&_article=25543

オナニーで消費カロリーを増やす時の注意点

①脱水症状

水分補給

オナニーの前に体温を上げておくことはいい事なのですが、それによって汗をかきやすくなるため、脱水症状を招いてしまうことがあります。


オナニー後は、必ず水分補給をしっかり行ってくださいね。

②睡眠不足

あくびをする女性

オナニーは安眠効果があります。


毎日立て続けに、長い時間オナニーを続けてしまうと、寝不足になるかもしれません。


寝不足は新陳代謝が低下し、ダイエットの天敵です!


その為、時間に余裕があるときは長時間オナニーをおすすめしますが、時間がない時は短時間オナニーにするなど、自己管理をきちんと行いましょう。

話している人物の写真:男性2

高校時代に何回射精できるか一人でチャレンジ。


オナニーのやりすぎで寝不足&体調不良になった経験アリ。


過度のオナニーに良い影響はありません!


(公務員・30歳)

オナニーに関する疑問にお答えします!

オナニーでカロリー消費したダイエット体験談

ダイエット

私は週に2.3回オナニーをします。私は元々体温が高くて36.7℃くらい。


サクッとオナニーする時は15分前後ですが、長時間オナニーをする時は1時間くらい。


長時間オナニーをする時は、潮吹きもさせていました。


これを1ヶ月に3.4回。たくさんのお水を飲んで手やおもちゃを使ってオナニー。


何度もオーガズムに達し、疲労感がヤバかったですが「いい運動をした!」という感じ。


吸盤付きのおもちゃで、腰を使ったオナニーを1ヶ月に2.3回。


時間的には15分~20分くらい。ですが、腰を使った為いつものオナニーより疲労感を感じました。騎乗位の練習にもなって一石二鳥。


その結果、1か月経って体重を測ったら1Kg痩せていました♡


痩せただけではなく、オナニーの時に腰を浮かせていた為少しお尻にハリができました。

【エッチな人妻が解説】オナニーのカロリーで痩せられる?オナニーがもたらすプラス効果とは。のサムネイル

【エッチな人妻が解説】オナニーのカロリーで痩せられる?オナニーがもたらすプラス効果とは。

「オナニーをするだけでダイエット効果があるって聞いたんだけど…」「気持ちよくなって痩せるなら一石二鳥じゃん!」と思っている人も多いはず。オナニーで消費できるカロリー、気になりませんか?オナニーの効果や本当にダイエットに繋がるのかを実体験を踏まえながら紹介!

trip-partner.jp

【AV女優紗倉○も利用】風俗より簡単にセックスできる方法とは!

皆さん、セックスしていますか?


実は、風俗で本番交渉するよりずっと簡単にセックスする方法があります。


今は、自粛ムードで合コンとかも開けないですよね。


こういう時はアプリで、コッソリ確実にセックス相手を見つけるのが得策です。

https://pcmax.jp/lp/?ad_id=rm307016&mode=lp38

昔、AV女優の紗倉まなさんがテレビで、AV女優もマッチングアプリを使っていると暴露し話題になったこと、覚えていますか?


一昔前は、危険やサクラの印象が強くメジャーではなかったですが、最近は人気を博していて、実は日本人の若者の4割は出会い系を利用しているそう。


当然、大人の関係目的で集まっているアプリも存在します。

話している人物の写真:男性3

某アプリ運営者からは、登録女性が急増、男性が不足しているとの情報も!

風俗なら1回で2万円は必要ですが、マッチングアプリなら3,000円の課金で十分楽しめます。一度会って連絡先を交換すればあとはOK。風俗のように毎回お金がかからないため、コスパよくセックスができます。

https://pcmax.jp/lp/?ad_id=rm307016&mode=lp38

チンポ好き女子をコスパよく見つけるためには、アプリの使い方が大事です。


そのコツは、ズバリ登録後24時間以内に3000円程のポイントで連絡を送りまくること。


なぜなら、登録後スグは、ブーストされて表示されやすく、返信率がとても高いのです。

https://pcmax.jp/lp/?ad_id=rm307016&mode=lp38
話している人物の写真:男性1

世の中には男のチンポを求める女性がたくさんいるのです。その本性をどうやって暴くかだけです。

おすすめアプリ:PCMAX

https://pcmax.jp/lp/?ad_id=rm307016&mode=lp38

PCMAX大人の関係目的で使うには抜群です。婚外恋愛をしたい人が多く、既婚者が3割。みんな内緒な関係を求めているんですね。


匿名性が高いので、コッソリ使うにはちょうど良いです!

話している人物の写真:男性1

PCMAXは、コッソリ使うのに一番良い。お互い家庭持ちとかも多いから、秘密を守れる。(41歳/会社員)

https://pcmax.jp/lp/?ad_id=rm307016&mode=lp38

おすすめアプリ:VI-VO

https://fam-ad.com/ad/p/r?_site=67781&_article=25287

VI-VO(ビーボ)は、今激アツの、エッチな女性が集まるライブチャット。特に10代~20代前半の”見られたい願望”のある女子が多いです。


圧倒的に可愛い子の登録女性が多いので今が狙い目!

話している人物の写真:男性1

可愛くてスタイルに自信がある割に従順な子が多いのが楽しい。(27歳/会社員)

https://fam-ad.com/ad/p/r?_site=67781&_article=25287