ぽっちゃり貧乳になる原因・脱ぽっちゃり貧乳の方法20選＆みんなの本音を徹底解説！

こんにちは、夜行性うさぎことmiruです！

今回の記事は「ぽっちゃり貧乳」について取り上げていきます。

皆さんは

「最近太ってきたのに胸は大きくなった感じがしない…」

「小さい頃からずっとぽっちゃり体型なのに、なぜか胸には肉がつかない…」

と悩んだことはありませんか？

体重が増えて身体全体のお肉が増えているはずなのに、胸だけにはつかないって本当、意味が分からないですよね(；・∀・)

私は貧乳とまでいかないものの、ぽっちゃり体型＋鳩胸なので見た目的にかなり胸が大きく見えるんです。

そのため胸に注目されることも多いんですが

「実際にはあなたが思ってるほどボインボインじゃないよ…」と一人で悲しくなってます。

カップ数自体は大きいのに、実物は結構貧相っていうのも割とあるあるですよね。

過去には、エッチな流れになってお互い服を脱いだところで相手の男性に

「あれ、おっぱい思ったよりないんだね」とハッキリ言われてしまったことがありました。

その時はサラッと流しましたが、内心めちゃめちゃ傷つきました。

ぽっちゃり＝巨乳じゃないんだよ！！！って感じです^^;

そんな悩める女子のために！

私のように「見た目よりかなり胸が貧相…」と苦しんでいるあなたのために！

今回はぽっちゃり貧乳になる原因や、ぽっちゃり貧乳から抜け出す方法をご紹介していきます！

最後には、おっぱいを大きくする方法やハリのあるおっぱいの作り方の記事を紹介しているので、ぜひ最後までご覧ください♪

まずは、ぽっちゃり貧乳についての印象・感想を調査してみました。

私の男友達、そしてその男友達がさらに他の男友達から聞いた話をまとめてみたので、かなりリアルな意見になっています。

コレが世間の本音。

しっかり胸に受け止めましょう…。

男性は特に

ぽっちゃり体型＝巨乳

スレンダー体型＝貧乳

みたいな認識が自然とあるようで。

「豊満なおっぱいが好きだから」という理由でぽっちゃり好きを公言している男性も中にはいます。

たしかにエッチなビデオやグラビアアイドルさんを見てみると、ぽっちゃりしている女性は皆巨乳ですからね。

仕方ないっちゃあ仕方ないのかも。

SNSなんかではぽっちゃり貧乳好きな男性も割といますが、実際に出会う男性はぽっちゃり巨乳好きがなぜか多いですよね。

とっても悲しい現実です。

この意見。ぽっちゃり貧乳女子からするとかなり素晴らしいものじゃないですか！？！？

外見で判断せず、あくまで中身で好きになったんだという意志がよく伝わってきます。

直接言われたら嬉しすぎて好きになっちゃいそう（笑）

たとえ彼氏・彼女の関係にならない相手だとしても、この意見にはかなり心を救われる女性も多いのではないでしょうか。

最後にチラッと女性からの悲痛な叫びも紹介しておきます。

ぽっちゃり貧乳女性からすると、どの意見も深く共感できますよね。

世の中には細身なのにおっぱいがしっかりある、勝ち組体型の女性もいます。

女性から見ても本当に魅力的で憧れる体型…。

その真逆であるぽっちゃり貧乳。

細身巨乳と比べてしまい、自身の身体にコンプレックスに感じている女性はとても多いです。

【限定PR】

人恋しくなる季節。女性の気持ちが分かる男性と出会いたくない？

本気の恋じゃなくていい。気軽に会って大人の関係を楽しむ。もちろん匿名で。

秘匿性が高いので、パートナー持ちやセックスレスで悩む男女ユーザーが急増中！普通の恋活アプリよりも理解者と出会いやすい！

ぽっちゃりになって、お腹や脚、二の腕など色々な部位にお肉がつくのに胸だけ成長しない。

この状態ってとても不思議ですよね。

本当なら胸にもお肉がつくのが自然なのに。

そうなってしまうのは、やはり原因があるんです。

ぽっちゃり貧乳になってしまう原因をいくつかご紹介するので、あなたはどれに当てはまるのか確認してみてください。

・乳腺が発達していない

・サイズが合っていないブラジャーを着用している

・姿勢が悪い、猫背である

・ノーブラまたはワイヤレスブラで過ごすことが多い

・強いストレスを抱えている

・偏った食生活をしている

・睡眠不足

・血行不良

・遺伝

主にこれらの原因によってホルモンバランスが崩れたり、

胸を大きくするためのホルモンの分泌量が減少・分泌の妨げになるホルモンが分泌されてしまったりするんです。

実際に私は結構当てはまります^^;

学生時代はブラジャーについての知識なんて知らないですし、人間関係でのストレスを抱えることも多かったので…。

「えっこんなことが貧乳に繋がってたの！？」

と思うものも結構あるかと思いますが、身体からしてみると重大な要素だったりするんですよ。

ちなみに「乳腺が発達していない」というのは、ホルモンバランスの崩れや、その他の原因によって引き起こされているものです。

乳腺については、次項でもう少し詳しく説明していきますね。

「巨乳になりたい！」

「そうだ！もう少し太ればおっぱいも育つんじゃ…」

と思いやすいですが、それは間違い。

太ってももっとガタイがよくなるだけで、胸の大きさはそこまで変わらないでしょう。

ぽっちゃり貧乳からデブ貧乳になってしまうと、さらに自分の体型をコンプレックスに感じてしまうかと思います。

そのため、”太る”という選択肢は持たないのがオススメです。

さて、それではどうして太っても巨乳になれないのか。

もちろん先程の原因も含まれます。でもそれ以上の大きな理由は「乳腺が発達していない」可能性が高いということ。

胸は主に脂肪と乳腺組織で構成されています。

そしてその乳腺を発達させることで新たな脂肪が作られ、胸が大きくなるという仕組みなんです。

つまり！！巨乳の女性は乳腺が発達している人がほとんど。

逆に言えば、ぽっちゃり貧乳の人は乳腺が発達していない可能性が高いため、体重が増えても胸の脂肪がつかない。

だから太ったところで巨乳にはなれないんです。

私は学生時代、バイト先のストレスで急激に太ったことがあります。むっちむちのぶよぶよでした。

一年前はスッと履いてたスカートが、ホックが一切閉まらなくなったほどに（笑）

そんな時でも胸の様子は「ちょっとだけ大きくなった…？」程度でした。

乳腺が全然発達していなかったんだろうなぁ。

私のようにストレスで激太りなら仕方ないものの、胸のために激太りするのは本当に辞めた方が良いですよ(´；ω；｀)

ここからは、ぽっちゃり貧乳から抜け出すための方法をお教えしていきますよ！

まず始めにとりあえず痩せる。

当たり前っちゃあ当たり前なんですけど、なんだかんだコレが一番お手軽で手っ取り早いです。

ぽっちゃりで貧乳だから男性にも驚かれるのであって、標準体型で貧乳はそこまで驚かれません。むしろ一気に需要が高まります。

それに加えてお尻・脚など、胸以外に自信のあるパーツを鍛えれば、さらに魅力的な女性へと大変身！

自分に自信がつけば内面も明るくなっていきますから、まさに一石二鳥です。

基本的には1日の摂取カロリーが消費カロリーを上回らなければ自然と痩せていきます。

ネットで検索すれば、簡単に1日の消費カロリーや基礎代謝などが出てきますから、それらを見て食事メニューを改善してみましょう。

低カロリー高タンパクな食品がコンビニでも気軽に買えるような時代です。

通販サイトでは低カロリー高タンパクなスイーツも多数販売されています。

野菜ばっかりで味気のないダイエット食にしなくても十分痩せることは可能なので、この機会に少しずつでも頑張ってみると良いですよ。

ストレスを感じることなく、自分に合った食事法を試して私は1年前より6,7キロ落ちました。もちろん、スイーツも食べながら（笑）

標準体重になるにはあと2,3キロ落とす必要があるものの、自分のペースで少しずつ痩せられて自分に自信もついてきました♪

【限定PR】

「身バレを気にせず出会い系が使えるなら是非とも使いたい！」と思う方は多いのではないでしょうか？

男性も女性も等しく性欲は存在し、そのはけ口に悩んでいます。

PCMAXは匿名性が段違いに高いので身バレしにくいことが特徴の出会い系アプリ。

友達には相談できない悩みや、添い寝フレンドなど、同じニーズで利用しているユーザー同士でマッチング可能です！

最近ではパートナーとの性生活に不満を感じていて、相談に乗ってほしいというユーザーが急増中しています！

ぽっちゃり貧乳になる原因で挙げた項目の中には、自分の意識次第で改善できるものが多いです。

そのため、日頃の習慣を見直すだけでもかなりの効果が期待できます。

まずはブラジャーのサイズを見直し、姿勢をよくする。

なるべく身体を冷やさないようにする。

仕事の都合で十分な睡眠時間が確保できない場合は、睡眠の質を高めることに努める。

時間のある時だけでもバランスの良い食事を心がける。

など、自分ができることから始めてみるのがおすすめです。

そうすればホルモンバランスが整い、胸のサイズが大きくなる可能性が高いですよ！

私の経験から言うと、日頃の習慣を見直すことで体重も落ちやすくなります。

体重を落としたいし胸も大きくしたいという人は、ぜひ一度自分の習慣を見つめ直してみてくださいね。

ぽっちゃりなのに貧乳…。

と思い悩み、自分の身体をコンプレックスに感じるのなら、胸が育つよう育乳に励むのも一つの方法です。

脇に流れた肉をしっかりと寄せてくれるようなブラジャーを付け、夜はナイトブラをつける。

あ、これはもちろん自分の胸のサイズにきちんと合ったものですよ。

そして乳腺を発達させるためのツボを押したり、イソフラボンやビタミンなどを摂取したりを心がける。

これらを毎日続けるだけでも、十分効果は得られるでしょう。

また、インターネットで調べてみると育乳マッサージのやり方の動画がいっぱい出てきます。

その中でも自分が習慣化できそうなもの、再生回数が多いものをやってみると、気づいた頃には

「あれ、おっぱいがちょっと大きくなった！？」

「以前より形が綺麗になった！」

という嬉しい結果になっていますよ♪

今回紹介した方法は

「1ヶ月後には2カップ上がった！」

みたいに、すぐに効果が得られるわけではありません。

ダイエットをいくら頑張ってもすぐにはほっそりした体型にはなれませんよね？

すぐにほっそり体型になったとしても、リバウンド期がやってくる可能性は高いですし、身体に大きな負担をかけてしまいます。

それと同じようにぽっちゃり貧乳から抜け出すのにも多少時間がかかります。

継続して続けることにこそ、意味がある。

焦らず、自分のペースで地道に脱ぽっちゃり貧乳を目指しましょう！

おっぱい大きくする効果がある栄養素や食べ物！

ピルで胸が大きくなっ た人が続出！？

エロい美乳の作り方5選！

正直、ぽっちゃり貧乳は男性からのウケがあまり良くありません。

中にはからかわれたり、傷つく一言を言われたりして自分に自信をなくしてしまった女性もいることでしょう。

でも、ぽっちゃり貧乳だからといって、あなたに魅力が一切ないわけではありません！

そして自身の努力次第で人はいくらでも変われます。まだ諦めるのは早いですよ。

「これまで出会ってきた男性を見返してやる！」くらいの気持ちを持ち、今回紹介したものの中で自分ができそうなことからまずは始めてみてください。

頑張っている女性の姿はとても素敵。

その努力こそがあなたをどんどんと変えていきますよ。

より魅力的な女性になって、楽しい毎日を送れるように頑張りましょう！

【限定PR】

・マッチングアプリでの身バレが怖い人！

・日々のオナニーネタが欲しい人！

マッチングアプリを使うことが常識となった令和時代。当たり前だからこそ、有名恋活アプリに登録すると知り合いが出てきた経験をお持ちの方は多いでしょう。

「周りの友達・彼氏彼女・パートナー」にバレずに訳あって登録したい人は世の中には溢れかえっているのです。

PCMAXは、累計会員数2,000万人の老舗出会い系アプリです。

普通の恋活アプリとは違い、匿名性が段違いに高いので身バレしにくいことが特徴。

友達には相談できない悩みや、愚痴を吐きたい時に同じニーズで利用しているユーザー同士でマッチング可能です！

最近ではパートナーとの性生活に不満を感じていて、相談に乗ってほしいというユーザーが急増中しています！

レジンコミックスでは他のアプリでは読めない、韓国系のエロ漫画が豊富にそろっています！

国内外問わず愛されており、既に会員数1,000万人を突破している人気サービスが遂に日本にも上陸！

無料登録だけで読める作品も充実しいるので新しいオカズとして秀逸ですよ。

ちなみにBLも充実しているため、女性にもおすすめ！

【本ページには限定PRが含まれています】