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【変態女子が解説】ぽっちゃり貧乳になる原因・脱ぽっちゃり貧乳の方法20選&みんなの本音を徹底解説!

2021.10.22

身体に脂肪があるのになぜか貧乳。いわゆるぽっちゃり貧乳で悩んでいる女性は意外と多いんです。今回はそんな悩める女性達のために、ぽっちゃり貧乳になってしまう原因と改善法を紹介していきます。男性からのリアルな本音も紹介しているので、どれも見逃せない内容です。

この記事に登場する専門家

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夜行性うさぎ

miru

大人しい外見とは裏腹に経験人数は3桁超。男と性について学び続けたmiruが女性のお悩みをズバッと解決しちゃいます。

  1. ぽっちゃり貧乳…コレってダメなことですか?
  2. ぽっちゃり貧乳女性ってどうなの?みんなの本音を調査!
  3. ぽっちゃり貧乳になる原因はコレ!
  4. さらに太れば巨乳になれるわけじゃない!?
  5. ぽっちゃり貧乳から抜け出す方法①とりあえず痩せる
  6. ぽっちゃり貧乳から抜け出す方法②日頃の習慣を見直す
  7. ぽっちゃり貧乳から抜け出す方法③育乳に励む
  8. ぽちゃり貧乳に興味がある人はこちらも要チェック!
  9. ぽっちゃり貧乳だからって諦めないで!より魅力的な女性になろう
悲しむ女性

こんにちは、夜行性うさぎことmiruです!

今回の記事は「ぽっちゃり貧乳」について取り上げていきます。


皆さんは

「最近太ってきたのに胸は大きくなった感じがしない…」

「小さい頃からずっとぽっちゃり体型なのに、なぜか胸には肉がつかない…」

と悩んだことはありませんか?

Woman2

体は大きくなっていくのに、胸は小さいままなんです...。


(会社員・24歳)

体重が増えて身体全体のお肉が増えているはずなのに、胸だけにはつかないって本当、意味が分からないですよね(;・∀・)


私は貧乳とまでいかないものの、ぽっちゃり体型+鳩胸なので見た目的にかなり胸が大きく見えるんです。

そのため胸に注目されることも多いんですが

「実際にはあなたが思ってるほどボインボインじゃないよ…」と一人で悲しくなってます。


カップ数自体は大きいのに、実物は結構貧相っていうのも割とあるあるですよね。

過去には、エッチな流れになってお互い服を脱いだところで相手の男性に

「あれ、おっぱい思ったよりないんだね」とハッキリ言われてしまったことがありました。


その時はサラッと流しましたが、内心めちゃめちゃ傷つきました。

ぽっちゃり=巨乳じゃないんだよ!!!って感じです^^;

Woman4

私も「太っているから巨乳かと思った」と、元カレに言われて傷ついたことがありました。


(大学生・22歳)

そんな悩める女子のために!

私のように「見た目よりかなり胸が貧相…」と苦しんでいるあなたのために!

今回はぽっちゃり貧乳になる原因や、ぽっちゃり貧乳から抜け出す方法をご紹介していきます!


最後には、おっぱいを大きくする方法やハリのあるおっぱいの作り方の記事を紹介しているので、ぜひ最後までご覧ください♪

まずは、ぽっちゃり貧乳についての印象・感想を調査してみました。

私の男友達、そしてその男友達がさらに他の男友達から聞いた話をまとめてみたので、かなりリアルな意見になっています。


コレが世間の本音。

しっかり胸に受け止めましょう…。

ぽっちゃりなのに貧乳はあり得ない…

Man2

身体全体に肉がついているのに貧乳ってどういうこと?

Man3

ぽっちゃり=巨乳という認識があるから、脱がせた時に貧乳だとガッカリしちゃうよね…。

男性は特に

ぽっちゃり体型=巨乳

スレンダー体型=貧乳

みたいな認識が自然とあるようで。


「豊満なおっぱいが好きだから」という理由でぽっちゃり好きを公言している男性も中にはいます。

たしかにエッチなビデオやグラビアアイドルさんを見てみると、ぽっちゃりしている女性は皆巨乳ですからね。

仕方ないっちゃあ仕方ないのかも。


SNSなんかではぽっちゃり貧乳好きな男性も割といますが、実際に出会う男性はぽっちゃり巨乳好きがなぜか多いですよね。

とっても悲しい現実です。

おっぱい目当てで付き合うわけじゃないから気にならない

Man4

体型で好きになるわけじゃないし、貧乳だろうが巨乳だろうが別に気にしない。

Man5

おっぱい目当てで付き合う男ってむしろヤバくない?本当に好きなら「貧乳は嫌だから別れて」なんてならないでしょ。

この意見。ぽっちゃり貧乳女子からするとかなり素晴らしいものじゃないですか!?!?

外見で判断せず、あくまで中身で好きになったんだという意志がよく伝わってきます。


直接言われたら嬉しすぎて好きになっちゃいそう(笑)


たとえ彼氏・彼女の関係にならない相手だとしても、この意見にはかなり心を救われる女性も多いのではないでしょうか。

女性からの悲痛な叫びも

Woman2

細身体型だったのに今はぽっちゃり。それでも胸に肉がつかないってどういうこと!?神様の嫌がらせか!?

Woman3

ぽっちゃり。貧乳。単体ではそれなりに需要があるのに、ぽっちゃり貧乳だと需要が一切なくなるのが辛い。まじで誰得...。

最後にチラッと女性からの悲痛な叫びも紹介しておきます。

ぽっちゃり貧乳女性からすると、どの意見も深く共感できますよね。


世の中には細身なのにおっぱいがしっかりある、勝ち組体型の女性もいます。

女性から見ても本当に魅力的で憧れる体型…。


その真逆であるぽっちゃり貧乳。

細身巨乳と比べてしまい、自身の身体にコンプレックスに感じている女性はとても多いです。

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下着姿で泣く女性

ぽっちゃりになって、お腹や脚、二の腕など色々な部位にお肉がつくのに胸だけ成長しない。

この状態ってとても不思議ですよね。

本当なら胸にもお肉がつくのが自然なのに。


そうなってしまうのは、やはり原因があるんです。

ぽっちゃり貧乳になってしまう原因をいくつかご紹介するので、あなたはどれに当てはまるのか確認してみてください。


・乳腺が発達していない

・サイズが合っていないブラジャーを着用している

・姿勢が悪い、猫背である

・ノーブラまたはワイヤレスブラで過ごすことが多い

・強いストレスを抱えている

・偏った食生活をしている

・睡眠不足

・血行不良

・遺伝

Woman3

私は母親と同じ体型だから遺伝ですね。


(会社員・28歳)

Woman2

もともと猫背だしノーブラですごしてきたから、それが原因かも!


(会社員・35歳)

主にこれらの原因によってホルモンバランスが崩れたり、

胸を大きくするためのホルモンの分泌量が減少・分泌の妨げになるホルモンが分泌されてしまったりするんです。


実際に私は結構当てはまります^^;

学生時代はブラジャーについての知識なんて知らないですし、人間関係でのストレスを抱えることも多かったので…。


「えっこんなことが貧乳に繋がってたの!?」

と思うものも結構あるかと思いますが、身体からしてみると重大な要素だったりするんですよ。


ちなみに「乳腺が発達していない」というのは、ホルモンバランスの崩れや、その他の原因によって引き起こされているものです。

乳腺については、次項でもう少し詳しく説明していきますね。

太った女性

「巨乳になりたい!」

「そうだ!もう少し太ればおっぱいも育つんじゃ…」

と思いやすいですが、それは間違い


太ってももっとガタイがよくなるだけで、胸の大きさはそこまで変わらないでしょう。

ぽっちゃり貧乳からデブ貧乳になってしまうと、さらに自分の体型をコンプレックスに感じてしまうかと思います。

そのため、”太る”という選択肢は持たないのがオススメです。


さて、それではどうして太っても巨乳になれないのか

もちろん先程の原因も含まれます。でもそれ以上の大きな理由は「乳腺が発達していない」可能性が高いということ。


胸は主に脂肪と乳腺組織で構成されています。

そしてその乳腺を発達させることで新たな脂肪が作られ、胸が大きくなるという仕組みなんです。


つまり!!巨乳の女性は乳腺が発達している人がほとんど

逆に言えば、ぽっちゃり貧乳の人は乳腺が発達していない可能性が高いため、体重が増えても胸の脂肪がつかない。


だから太ったところで巨乳にはなれないんです。


私は学生時代、バイト先のストレスで急激に太ったことがあります。むっちむちのぶよぶよでした。

一年前はスッと履いてたスカートが、ホックが一切閉まらなくなったほどに(笑)


そんな時でも胸の様子は「ちょっとだけ大きくなった…?」程度でした。

乳腺が全然発達していなかったんだろうなぁ。


私のようにストレスで激太りなら仕方ないものの、胸のために激太りするのは本当に辞めた方が良いですよ(´;ω;`)

男性が意外に気にするところ。それはデリケートゾーンの臭いです。


せっかく良い感じにデートしてお泊り・・ってなっても、変なニオイがしちゃったらすべてが台無し!

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ハーバルラビットラクーンナチュラルミストは長く使い続けれて安心。持ち運びも便利だから手放せないです。(29歳/会社員)

スリムな女性

ここからは、ぽっちゃり貧乳から抜け出すための方法をお教えしていきますよ!


まず始めにとりあえず痩せる。

当たり前っちゃあ当たり前なんですけど、なんだかんだコレが一番お手軽で手っ取り早いです。


ぽっちゃりで貧乳だから男性にも驚かれるのであって、標準体型で貧乳はそこまで驚かれません。むしろ一気に需要が高まります。

それに加えてお尻・脚など、胸以外に自信のあるパーツを鍛えれば、さらに魅力的な女性へと大変身!

自分に自信がつけば内面も明るくなっていきますから、まさに一石二鳥です。


基本的には1日の摂取カロリーが消費カロリーを上回らなければ自然と痩せていきます。

ネットで検索すれば、簡単に1日の消費カロリーや基礎代謝などが出てきますから、それらを見て食事メニューを改善してみましょう。


低カロリー高タンパクな食品がコンビニでも気軽に買えるような時代です。

通販サイトでは低カロリー高タンパクなスイーツも多数販売されています。


野菜ばっかりで味気のないダイエット食にしなくても十分痩せることは可能なので、この機会に少しずつでも頑張ってみると良いですよ。


ストレスを感じることなく、自分に合った食事法を試して私は1年前より6,7キロ落ちました。もちろん、スイーツも食べながら(笑)

標準体重になるにはあと2,3キロ落とす必要があるものの、自分のペースで少しずつ痩せられて自分に自信もついてきました♪

Woman3

私もまずは痩せるためにダイエットをはじめました!


(看護師・28歳)

Woman4

どうしても体重を落としたいからダイエットをします!


バストアップはその次の課題にしてます!


(会社員・30歳)

ぽっちゃり貧乳になる原因で挙げた項目の中には、自分の意識次第で改善できるものが多いです。

そのため、日頃の習慣を見直すだけでもかなりの効果が期待できます。


まずはブラジャーのサイズを見直し、姿勢をよくする。

なるべく身体を冷やさないようにする。

仕事の都合で十分な睡眠時間が確保できない場合は、睡眠の質を高めることに努める。

時間のある時だけでもバランスの良い食事を心がける。


など、自分ができることから始めてみるのがおすすめです。


そうすればホルモンバランスが整い、胸のサイズが大きくなる可能性が高いですよ!


私の経験から言うと、日頃の習慣を見直すことで体重も落ちやすくなります。

体重を落としたいし胸も大きくしたいという人は、ぜひ一度自分の習慣を見つめ直してみてくださいね。

下着姿の女性

ぽっちゃりなのに貧乳…。

と思い悩み、自分の身体をコンプレックスに感じるのなら、胸が育つよう育乳に励むのも一つの方法です。


脇に流れた肉をしっかりと寄せてくれるようなブラジャーを付け、夜はナイトブラをつける。

あ、これはもちろん自分の胸のサイズにきちんと合ったものですよ。


そして乳腺を発達させるためのツボを押したり、イソフラボンビタミンなどを摂取したりを心がける。

これらを毎日続けるだけでも、十分効果は得られるでしょう。


また、インターネットで調べてみると育乳マッサージのやり方の動画がいっぱい出てきます。

その中でも自分が習慣化できそうなもの、再生回数が多いものをやってみると、気づいた頃には

「あれ、おっぱいがちょっと大きくなった!?」

「以前より形が綺麗になった!」

という嬉しい結果になっていますよ♪


今回紹介した方法は

「1ヶ月後には2カップ上がった!」

みたいに、すぐに効果が得られるわけではありません。


ダイエットをいくら頑張ってもすぐにはほっそりした体型にはなれませんよね?

すぐにほっそり体型になったとしても、リバウンド期がやってくる可能性は高いですし、身体に大きな負担をかけてしまいます。


それと同じようにぽっちゃり貧乳から抜け出すのにも多少時間がかかります。

継続して続けることにこそ、意味がある。

焦らず、自分のペースで地道に脱ぽっちゃり貧乳を目指しましょう!

Woman3

YouTubeを参考にしながら、バストアップマッサージをはじめました!


(主婦・32歳)

Woman2

私はナイトブラを購入しました!


少しは大きくなってくれたらいいなぁ。


(会社員・33歳)

正直、ぽっちゃり貧乳は男性からのウケがあまり良くありません。

中にはからかわれたり、傷つく一言を言われたりして自分に自信をなくしてしまった女性もいることでしょう。


でも、ぽっちゃり貧乳だからといって、あなたに魅力が一切ないわけではありません!

そして自身の努力次第で人はいくらでも変われます。まだ諦めるのは早いですよ。


「これまで出会ってきた男性を見返してやる!」くらいの気持ちを持ち、今回紹介したものの中で自分ができそうなことからまずは始めてみてください。

頑張っている女性の姿はとても素敵。

その努力こそがあなたをどんどんと変えていきますよ。


より魅力的な女性になって、楽しい毎日を送れるように頑張りましょう!

コロナで出会いの場がすごく減って、毎日退屈していませんか?


・日常に程よい刺激が欲しい人

・あわよくばお小遣い欲しいな!って人


お金をもらいながら、美味しい食事を食べる生活を始めてみませんか?


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もちろん身体の関係なしです!


詳しい方法はこの記事で紹介しています。

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Woman2

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Woman5

35歳で見た目も普通だけど、会うたびにお手当くれる人がいます。丁寧に接することを心掛けるのがポイントですね。