こんにちは～、NAKATAです！

よくおっぱいを揉まれると大きくなるという話がありますが、果たしてその噂は本当なのでしょうか？

おっぱいを好きな人に揉まれると性的興奮を覚えて、脳からエストロゲンなどの女性ホルモンが分泌されます。

このホルモンは女らしさをつくるので、乳腺を育てる働きがあり、胸の成長に効果的という原理です。また、揉まれるとマッサージ効果もあるそうです。

しかし、性的興奮時に出るエストロゲンは微量なので、目に見える効果はありません。

しかも一時的だからすぐ元に戻ります。

それどころかおっぱいの90%が脂肪なので、おっぱいを揉むと燃焼するから逆に小さくなると言われております。しかも、エストロゲンは脂肪を燃焼させる効果もあるのでサイズダウンのダブルパンチと思われます。

このことから考えるとおっぱいを揉むと大きくなるというのは都市伝説なのかもしれません。

ただし、思春期だともしかしたらおっぱいを揉むと大きくなるのかもしれません。

あと、よくあるバストアップのマッサージでおっぱいが大きくなるというやり方がありますが、おっぱいを揉まれると逆にサイズダウンしてしまう可能性がありますのでマッサージでおっぱいを大きくすることは考えない方がよいでしょう。

実は、年々女性の初潮が早くなっております。理由は色々と説がありますが、男性を意識するようになっているのが原因と言われております。

クラスの男の子や親兄弟を異性として意識し始めると女性ホルモンが活発化して初潮が早くなるそうです。

そして、初潮が早くなるとおっぱいが膨らんできます。

なので、この時期はおっぱいを揉まれると大きくなる可能性は高いと思います。

しかも、おっぱいが大きくなる時期が早くなるだけなので、大人になってしまえば大差はありません。

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おっぱいを大きくするにはこれがいい！というバストアップに効果がある食べ物の話は耳にしたことがあるかと思います。

代表的なものとして豆乳、キャベツ、鶏肉がおっぱいを大きくするのにおすすめの食べ物としてよく挙げられますが、果たして本当におっぱいを大きくするのでしょうか？

豆乳を飲めばおっぱいが大きくなる、きな粉を食べるとバストアップするという話がありますが、食品安全委員会の報告によりますと、大豆イソフラボンを摂取すると成分が変化し、エストロゲンと似た働きをするそうです。

だからといって、大豆イソフラボンがおっぱいを大きくする効果は、科学的根拠はありません。

さらに、過剰摂取すると月経周期の延長、乳がんや子宮内膜増殖症のリスクを高めるので飲みすぎ注意です。

とはいえ、逆に女性ホルモンが足りない更年期女性の骨粗しょう症、乳がんの予防に期待できるので健康のため適度に飲むのは良いかと思います。

キャベツやリンゴなどに含まれるボロン(ホウ素)という栄養素があり、おっぱいを大きくする効果があると聞きます。

アメリカ農務省の研究によると、閉経後の女性にボロンを投与したところ、エストロゲンの分泌が活性化されたそうです。

なので、ボロンを摂取するとおっぱいを大きくできるというになりますが、だからといって直接おっぱいを大きくするのには現段階においては確証はありません。

鶏肉などに含まれるタンパク質により、おっぱいが大きくなるという話がありますが、これも果たして本当でしょうか？

タンパク質がおっぱいを大きくするのに注目される要因となったのは、大胸筋を鍛えるとおっぱいが大きくなるという説が有力です。

筋肉を作るのに必要なタンパク質を摂取すると、筋肉がつきやすいのでこれにより大きくなると言われております。



しかし、この原理から言うと筋トレをしないでを鶏肉を食べてばかりだと効果はないということになります。

同じように牛乳をたくさん飲んでもおっぱいが大きくなりません。

以上により豆乳、キャベツ、鶏肉を取るだけでおっぱいが大きくなることはありません。

しかし、バランスの良い食事を心掛けることで、正常な女性ホルモンの分泌を保つことはできますので健康的な食事には役立ちます。

それでは、なぜおっぱいが大きい女性とおっぱいが小さい女性がいるのでしょうか。どんな違いがあるのか次にお話します。

おっぱいの大きさはほぼ遺伝で決まります。

おっぱいだけでなく身長や顔立ちも90%以上が遺伝で決まりますので、貧乳も巨乳もある意味運命かと思います。

ということで、先ほどあげた通り、食品おっぱいは大きくすることもおっぱいを揉まれると大きくなるというのも科学的根拠はありません。

男性が意外に気にするところ。それはデリケートゾーンの臭いです。

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さて、おっぱいが小さい女性は諦めなければならないのでしょうか？

AカップからGカップになるような飛躍的に巨乳にすることはできませんが、バストアップする方法ならあります。

それは、｢太ってからウエストを絞る｣という方法です。

もちろんただひたすら太ってしまうと女性の魅力が下がってしまうので太るだけではいけません。

なので、太った後にダイエットが必要になります。

実はダイエットしてもおっぱいよりウエストの方が脂肪が燃焼することがわかっています。

特に、プチ断食の一種であるリーンゲインズがしつこいお腹周りの脂肪を燃焼してくれるのでオススメです。

リーンゲインズは男性なら16時間、女性なら10～12時間の食べない時間を作るプチ断食で、結果的に一食抜くことになります。

これにより、オートファジーが働いて脂肪が燃焼しやすくなるだけでなく、頭の回転も早くなったりアンチエイジングにも繋がります。

そして、おっぱいを大きく見せるテクニックとして、姿勢を正して胸を張り、腕立てなどの筋トレをして胸筋を鍛えます。

つまり、タレないおっぱいを作るための筋トレと背筋を伸ばすことで、ハリのあるロケットおっぱいができあがり、大きく見えるということです。

これはおっぱいの体積は増えないのであくまで形が良くなって大きく見えるということです。

なので、太っておっぱいの脂肪を重増しして、正しい姿勢と腕立てで形を整えることが、今わかっている正しいバストアップの方法です。

ここまでやっておっぱいが大きくなったら、そのバストがベストサイズになります。

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おっぱいが大きくなくても、悲観することはありません。

どんなおっぱいでも愛することができるのは男性という生き物です。

ある大学の研究で、対象となる男性にどこに視線がいったかわかる機械を目につけて、全裸の女性のプロフィール写真を見せました。

男性がどこに視線が行くのかをチェックしたら、200m秒でおっぱいに視線が行くということがわかりました。つまり、男性はおっぱい星人です。

なので、あなたのことが好きな男性なら、どんな大きさのおっぱいでもあなたのことを愛することができるでしょう。

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