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性交関係

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1人エッチのやり方を伝授!もっと気持ちいい素敵なアイテムもご紹介♪

2021.11.18

「1人エッチをするのは恥ずかしい!」「1人エッチのやり方がわからない」といった女性は意外と多いです。今回は、体験談をもとに恥ずかしいと思っていた1人エッチがしてみるととても良かったというお話しから、やり方やオススメアイテムをご紹介していきたいと思います。

この記事に登場する専門家

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セックスや愛を語る女医

NAOMI

女性のカラダの悩み・妊娠・出産・セックス・女性ならではの性の悩みを解決するために医者になった女

  1. 女性が1人エッチをするのは恥ずかしい事だと思っていた私。
  2. 初めての1人エッチ!やり方3選
  3. 動画で学ぶ一人エッチのやり方
  4. ネイルしてても一人エッチはできる!
  5. 『1人エッチでイケない…』そんな私はどうしたらいいの?
  6. 1人エッチにオススメのグッズご紹介。
  7. 女でもオナニーは必須!もっと詳しく知ろう!
  8. 1人エッチで心も体も満たされた毎日に
引用: https://www.youtube.com/watch?v=Tnc4kDX8Uco&t=291s

こんにちは。セックスや愛を語るのが趣味の女医・NAOMIです。もちろん、一人エッチは大好物。


『エッチ』というと、男性のオナニーを想像しがちですが、女性も当たり前のように一人エッチをするものですよね。


ですが男性と違って、女性同士では1人エッチの話をすることはありません。


なので、


「1人エッチをする女性はいないのかな?」

「1人エッチするのは恥ずかしい事なんだ」

「誰にもバレてはいけない」


そう思い込んでしまいがちです。


そこで、SNSで女性100人に「一人エッチの経験がありますか?」と聞いてみました。

結果は「ある」が95%と一人エッチをしている方が非常に多かったです。


この記事を読んでいるあなたも一人エッチの経験がある方もいるのではないでしょうか。


しかし、まだ1人エッチをしたことがなくてやり方がわからない方へもいるでしょう。


今回は一人エッチにおすすめのアイテムをご紹介します。


記事の最後には、処女にオススメの気持ちいいオナニーの方法についての記事がございますので、是非合わせてご覧下さいね。

考え方が変わって、満たされた世界に。

引用: https://www.youtube.com/watch?v=jcsibOac8Vg

私自身今思うと、小学校の高学年あたりから1人エッチをしていました。


アソコを触ったり、お風呂の中でアソコにシャワーを当ててイッたりなど、何も知らずともイクまでしっかりと1人エッチをしていました。


それが『1人エッチ』だとは知らずにしていたと思います。


だけど何か『いけない事』だとは思っていましたし、中学校に入ると何となくしていた事が『恥ずべき事』なのだと確信しました。


男子のそういった会話を聞いたりしていましたが、女性同士では何のAVがいいなど1人エッチについて会話する事は一切ありませんでした。


その後もセックスをするようになっても、1人エッチをするかについては頑なに「1人エッチなんてしないよ〜☆」と言っていました。



引用: https://twitter.com/miponpon224/status/1461002335014981633

けっきょく私が1人エッチしていることを認められるようになったのは、20代の後半くらいからでした。


それまでは幼い頃からの『恥ずべき事』なイメージでしたが「大人の女性だししていてもおかしくはないか!」と思えるようになってから、オナニーをしていると認められるようになりました。


セックスをするようになってから、もっと気持ち良くなりたいと1人エッチで研究したりした10代。


それがあったからこそ、彼氏がいない時期も満足できたし、セックスももっと気持ちよくできるようになりました。


なので、おおっぴらに1人エッチをしていると言う必要はありませんが、恥ずべき事でもありませんし、自分自身の心も体も開放され満たされるようになれるので、是非とも1人エッチで開花してくださいね。

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小学生のころからオナニーをしていたなんて、今親御さんが知ったらどんな気持ちだろう。


(高校生・18歳)

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同じ年頃の姪っ子がいるけど、なんか複雑だわ(笑)


(大学生・20歳)

引用: https://www.youtube.com/watch?v=Tnc4kDX8Uco&t=10s

自分自身を満たすにも、セックスでイケないと悩んでいる方にも、1人エッチをするのは気持ちよくなるためにも効果的ですが、した事がない方はどうやってしたらいいのか悩みますよね。


初めての1人エッチのやり方をご紹介していきたいと思います。

①胸や乳首を弄ることから始めよう

まずは手軽に快感を得られやすく、1人エッチ初心者でも弄りやすい部位である胸からはじめてみましょう。


※ブラジャーの締め付けは気持ちよくなるための妨げになるので、リラックスできるようにはずしておきましょう。


最初に胸を触っていきますが、まだ直接は触らないでください。


最初はパジャマやTシャツなどの服の上などから触って、焦らしつつ気持ちを高めていってください。


そして、スペンス乳腺を触れるか触れないかの微妙なラインで触っていきましょう。


始めの頃は、くすぐったく感じるもしれませんが徐々に気持ち良く快感に感じてきます。(スペンス乳腺は、下乳から脇横にある性感帯の事です)


引用: https://www.youtube.com/watch?v=2PxSNURKKWQ&t=396s

スペンス乳腺や胸を触り焦らした後は、いよいよ乳首です。


焦らしにじらした乳首は、軽く触る位で電気がピリっと走ったようなビクンと感じちゃいますよ。


私自身も、時間があるときの1人エッチはじっくり時間をかけて、焦らしにじらしてから乳首を弄るようにしています。


早く乳首やアソコに触れたくなるのですが、我慢に我慢を重ねてから徐々に行っていく方法の方が、濡れ方やイクときの気持ちよさが全く違います。



乳首が苦手だと感じる方は、もう少し我慢して乳首を指でつんつんしたり、摘んでみたり自分の乳首を開発してみてくださいね。


慣れてきたら、乳首をクリクリとひねるように弄ったり思う存分指で弄りたおしちゃいましょう。

②アソコを指で触ろう

次はアソコを触ってみましょう。


柔らかい、プニプニした部分を触れるか触れないかの絶妙なタッチで触ってください。乳首をさんざん触り、焦らしておいたアソコはヌルヌルに濡れている状態でしょう。


周りを触ったら次は指を一本入れてみましょう。


ヌルヌルのアソコの中はスルスルと入っていくでしょう。


そして優しくゆっくりと指を出し入れして愛撫していってください。



私がよくするのは、アソコの周りの部分やぷにぷにした柔らかい部分に指を当てながら、細かくバイブのように振動させたりしています。


優しいバイブのような感覚が味わえてオススメですよ。


ここまで乳首からアソコを触り、アナタの体はかなり敏感になっていることでしょう。


そこで初心者の方は、中イキよりはイキやすいクリトリスに移行しましょう。

③初心者は始めやすいクリトリスから

それでは、いよいよクリトリスを触っていきましょう。


オナニーに慣れていたり、自分自身の体が開発されている人であれば中イキする事も可能ですが、まだ開発が進んでいない体だと正直、中イキはかなり難易度が高いです。


なので、まずは1人エッチ初心者さんはクリトリスを弄って、外イキからはじめましょう。



乳首などをイジり倒して敏感になっている体が出来上がる頃には、アナタのアソコはビチョビチョになっていることでしょう。


まずはパンツの上などからアソコに触れたりして、先にお話ししたように徐々に触っていって、指を出し入れしたり沢山濡れているか確認してください。



引用: https://www.youtube.com/watch?v=DwwDrzNROBQ

そして、そのヌルヌルした指でクリトリスを触って下さい。


触る時には、横に動かすのか、縦に動かすのかにより感覚が違いますので、色々な動きを試して、自分の気持ちいい動きを見つけて下さい。


最初から、クリトリスの皮を剥いて触ってしまったり、強く摘んだり擦るのはやめましょう。


クリトリスはとても敏感なので、慣れないうちに強く触ったりすると刺激が強すぎて痛く感じてしまう事があります。


愛液で指をヌルヌルにして、そのヌルヌルなままの状態の指でクリトリスを優しく自分の気持ち良い触り方で触って下さい。


ヌルヌルが乾いてきたら、また指を中にいれたりしながらヌルヌルの状態で弄って下さいね。

引用: https://www.youtube.com/watch?v=DwwDrzNROBQ

私はこの方法で1人エッチを楽しんでいますが、男性と違い何回でもイケてしまうのが女性の特権ですよね。


その特権にあやかって、何回も何回もクリイキしていたら、1人エッチのしすぎで痛くなった事があります。な


ので、気持ちよくてハマってしまっても、1日2回などある程度にしておくことをオススメします。

Woman4

いろんなやりかたがあるのね。


他の人のオナニーのやり方を知ることないから面白いね。


(フリーランス・22歳)

Woman5

クリトリスは、何気に子供のころ触っていたら気持ち良かったよ~!


そこから自分で開発していけばいいのよ。(笑)


(医学生・24歳)

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Woman3

仮名OKなので、ちょっとアブノーマルなSEXもできて楽しい♪

あなたは本当に正しくて気持ち良くなるオナニーをしていますか?

今一度、動画で確認してみましょう。

最近多い、ネイルアート。

そんな女の子は、ぶっちゃけオナニーしにくいですよね。そこで、ネイル女子もイケるオナニー法を紹介します。私も一応ネイル女子です。


・下着のまま、ネイルの爪で上下に引っ掻く方法。指の腹とは違う快感があります。


・指を曲げて関節部分を動かしてクリトリスや膣口に当てる。一種の圧迫オナニー。


指の腹を使って大陰唇と小陰唇をフェザータッチ。


思い切ってアダルトグッズを挿入。


このような方法でオナニーを楽しんでみてください。爪の間には雑菌が沢山います。きれいに洗っているつもりでも、洗い残しが溜まりやすいので石鹸を泡立てて、しつこいくらいに洗ってからオナニーしましょう。


参考:PINKY

男性が意外に気にするところ。それはデリケートゾーンの臭いです。


せっかく良い感じにデートしてお泊り・・ってなっても、変なニオイがしちゃったらすべてが台無し!

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ハーバルラビットラクーンナチュラルミストは長く使い続けれて安心。持ち運びも便利だから手放せないです。(29歳/会社員)

ここまで、1人エッチのやり方をご紹介してきましたが「イケなくて悩んでいる…」という方もいらっしゃるでしょう。


そんな方は、恥ずかしがらずに大人のオモチャなどアイテムやグッズを使って、自分の性感帯を開発したり、イクための手助けになってもらいましょう。


ではさっそくオススメのグッズをご紹介していきますね。

引用: https://www.youtube.com/watch?v=jcsibOac8Vg

①大人のオモチャの代表格!ローター

まずは、クリトリスでいく外イキにかなり有効的なオモチャの代表格は『ローター』です!


クリトリスに振動という刺激を与えて、気持ち良くなることができます。


私は10代の頃から愛用していますが、慣れると一分もかからずイケちゃいますよ。

そしてクリトリスオナニーな、何度でもすぐにイケちゃうんです♡


ですが、イッた直後などは敏感になりすぎていてビクビクしてしまうので、少し時間を置いてから試みて下さい。


自分の手じゃイケなかったという方も、ローターの手では表せられない振動でイケたという方もとても多いですよ。


だいたいのローターは強さを選べますので、初心者の方は1番弱い強さから始めて下さい。


ローターはもちろん膣の中にいれて楽しんでもいいですが、1人エッチ初心者にはクリトリスから始めるのがイキやすくてオススメですよ。

鬼イカセローター
鬼イカセローター

 

最高級で最強の刺激を得られる「ローター」です。


圧倒的な振動力と、ローターの表面がマット加工を施しているため、肌触りも抜群!


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②エッチなオモチャが買いづらい…そんな方には『電動歯ブラシ』

続いては、電動歯ブラシです。


エッチなオモチャを買ったりするのは気が引けるという方にとてもオススメのアイテムになります。


ローターと違って強さなどは選べませんが、十分に活躍してくれますよ。


今の時代なら昔とは違い、かなり安価で手に入るので買い求めやすいのもオススメのポイントです。


やり方としては、ブラシ部分を当てるのではなく、反対側の平らな部分をクリトリスに当てて、ローターと同じように、自分の気持ち良い触り方や位置で使用しましょう。


私はまだ体験したことはありませんが(強い刺激より皮を被ったままの低刺激じゃなきゃイケないタイプ)上級者にもなると、ブラシの毛部分を当てることも多いそうですよ。


なんにせよ、まずは1人エッチに慣れて自分自身を開発してから、強い刺激を与えていくことにしてくださいね。

Airlyスリム
Airlyスリム

電動歯ブラシの代わりといったら、もちろん「バイブ」でしょ。



コスパ性能を兼ね備え、アダルトグッズ売り上げNo.1のバイブがAirlyスリムです。


スリムな見た目とは裏腹に、その挿入感と刺激の強さは流石の一言。


Wモーター使用でGスポットとクリトリスを同時に刺激!10種類の振動パターンは使用中に、ローテーションで切り替わります。


アナルバイブとしても使用可能で、実は男性のオナニー用としても売れているんです。


ビギナーから上級者まで幅広い用途を楽しめるバイブです。

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さっそくネットを開いてチェックしてみようかな。


口コミを見ると悪くはない。


(会社員・23歳)

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彼氏や旦那さんに、購入履歴をバレないようにしなくちゃね♡


(クリエイター・27歳)

1人エッチをしているなどと、女性はなかなか言いづらかったりするものです。


なので、1人エッチする事を恥ずかしい事に思ってしまう方も多いでしょう。ですが、皆言わないだけで1人エッチしている方は沢山いるんですよ。


今回お教えした方法や、オススメアイテムを使って、心も体も満たされ、更に気持ちの良いポイントを見つけて自分自身を開発していって下さいね。

Woman3

心強い記事でしたね。


(販売業・21歳)

Woman6

性教育にピッタリ♡


(サービス業・21歳)

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35歳で見た目も普通だけど、会うたびにお手当くれる人がいます。丁寧に接することを心掛けるのがポイントですね。