早漏ってどうにかならないの?改善方法と精神的な予防方法を紹介！

みなさんこんばんは‼︎早漏改善インストラクターとかやってみたいと思うRINOです。

さて、今回は早漏がテーマです。男性のみなさんの早漏の悩みをありとあらゆる方向からサポートしたいと思いますので、是非最後まで読んでくださいね。

彼女が相当魅力的でしたか?それは羨ましいことですね。

で、おたくのちんこはちなみに何分保ったんですか?

なるほど2分ですか〜。

というわけで、早漏なあなたのステータス。もう彼女に「ごめんね。」っていうのは最後にしましょう。

よりパワフルで、よりタフなちんこを身体を作っていきましょう。

でも、たくさんのお金をかけたり、毎日ハードなトレーニングをさせるつもりは筆者はありません。

あくまで、ラフに簡単にいつでも取り組めるような早漏トレーニングをしたいきたいと思います。

基本的にセックスにおいて、日本人が勃起して彼女のおまんこに挿入してから射精するまで時間というのは、大体10~15分。女性にとってこれくらいの時間は男性に頑張って欲しいと思っている時間の目安です。

そして次にこれ、

【早漏の基準】

ある調査によると早漏だと思ってしまうのは

1位　1~5分以内　54%

2位　1分以内　20%

3位　5~10分　18%

という結果に。

まぁ、ざっくりですが10以内はちょっと早いなという感覚。

5分以内は早漏だなって思われる感覚で捉えればOKでしょうか。

な〜るほど、筆者的には結構女性目線だと早いの基準は厳しめですね。

できる事ならセックスはお互いが楽しく、気持ちよくしたいと思う人がほとんどでしょう。

女性は早漏の男性に対して強く言いたい事はありますが、なかなか言いにくいという事。

言うと落ち込んでもうセックスできないかもしれないなんても女性は思うみたいで、男性のデリケートな部分を指摘するのはなかなか勇気がいるみたいですね。

結果早漏の男性はちょっと女性を不安にしがちイメージになっています‼︎

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というわけで、ありとあらゆる方向から早漏についての対策をしていきましょう。

あくまでセックスになれればOKなんていうざっくりな方法ではなく、自分のライフスタイルの改変からまずは初めてみましょう。

知らないうちにあなたは絶倫男子になっているかも⁉︎

まずは食事の改変で精力を蓄えましょう。そして、反り返った強くたくましいちんこを手に入れましょう。

あなたのちんこの成長は心の成長とともに、大きな自信へとつながります。

これらの栄養素を意識して摂り続けましょう‼︎これらの働きというのが、スタミナの回復、血流を良くする。そして、男性ホルモンの分泌量を上げて、より男らしく。たくましい体を作るのです。

今ではサプリメントも発売されていて、亜鉛やシトルリンなどの栄養素は気軽に摂取できるようになってきました。

筆者も実は愛用中...‼︎

主に牡蠣やうなぎに多く含まれています。しかし、毎日毎晩牡蠣やらうなぎなら食べるなんてむりな話。そんな安いものじゃあないし、牡蠣なんてそんじょそこらにあるものじゃないですからね。

というわけで推奨したいのがこちらの食材。

・赤身の牛肉

・にんにく

・ニラ

・納豆・長芋などのネバネバ系の食材

・豆腐・人参

などなど。これらなら気軽に手に入ると思いませんか?特に筆者はニンニクを強く推奨します。

ニンニクは他の動物系の食材に比べ圧倒的な栄養含有量で素晴らしい体のミネラルエッセンスなるほどでしょう‼︎

ライフスタイルと一言に言っても色々ありますが、今回は睡眠と精神的な生活の改変をライフスタイルとしています。

どういったものが具体的に挙がるの?どんどん解決に向かいましょう‼︎

これらは主に精神的な問題の解消を言います。しかもそれはセックスや性生活についてではなく、普段の1日で起こる案件を指しています‼︎

ですので、セックスをする前にイライラしているだとか、不安な事や緊張している事があればそれは少しでも解消して脳がリラックスした状態でセックスをしましょう。

もしくはセックスについて不安や緊張がある時はありますか?

そればかりはあなた自身で解決できない事があるかもしれません。そんな時、セックスをするパートナーとセックス前に一度話合うのはいかがでしょうか?

不安や緊張している事を素直に話すことができれば、彼女は親身になって話を聞いてくれるかもしれません。不安をパートナーと解消する事ができればそれは最高にセックスになって帰ってくるかもしれません‼︎

これらを見直してみましょう‼︎あなたの身体を蝕んでいる悪いものを取り除けば、あなたのセックスライフが素敵なものになるはず‼︎

睡眠時間は特に大事です。筆者はセックスライフの充実のために速攻退社を目指し、日々駅までダッシュする日々です。

また酒、タバコもほどほどにする事であなたの体にとても大きな変化が出てくるのは間違いないと言ってもいいでしょう。

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もっとも物理的な方法として筋トレがあります。

どこをどう鍛えればどうなる⁉︎精力と筋肉の関係を紹介します。

おしっこを我慢する時に使う筋肉をご存知ですよね。

男性ならみんなわかると思いますが、実はそこの筋肉

「PC筋」と呼ばれています。PC筋を鍛えてもっと太陽に向かった勃起力を目指しましょう。

上を向いたしなやかで硬いちんこはあなたの耐久力を限界突破させます。

もっと強くなれる自信を持ち是非以下で紹介するトレーニングをやってみましょう。

シンプルにスクワットがとても有効です。下半身全体を鍛え、背筋やお尻の筋肉へもアプローチできます。

そしてスクワットはPC筋を鍛えるのに絶好のトレーニング方法です。

ちょっとした時間にやってみるだけで効果はどんどん出てきます。

なれるまで大変かもしれませんが、筋トレの習慣は是非つけてみましょう。

実を言うと筆者も早漏持ちのひとりでした。かなり悩み、精神的にも凹んでいた時期はもちろんありましたが、筆者がどんなトレーニングをし、どれくらいでどうなったのか紹介いします。

まずは食生活と筋トレの必須化しました。

インスタントフードやジャンクフードは極力控え、ヘルシーで精力の付く食材をピックアップし自炊して食べる。

また毎日30回のスクワットを必ずやるようにしPC筋の向上に努めました。

週末は家族や同僚と肉‼︎ジンギスカン‼︎オイスターバーに行きまくり亜鉛をガンガン摂取‼︎

またサプリメントの毎日摂取を欠かせませんでした。

試してみたのはULBO PLATINUM。亜鉛とアルギニン・シトルリンの含有量がとても多いAmazonでのベストセラー商品でもあります。

色々試した結果変化が起きたのがなんとまず1週間後。

朝勃ちがまじで半端ない‼︎

これはすごい‼︎朝勃ちが治らないので家族には前屈みで挨拶を。

「お、おはようございます。」

そしてそれを続ける事3、6ヶ月後となったら筆者のちんこビンビンのスーパー鋼鉄チンコに変貌を遂げました。

PC筋のトレーニングも聞いているのか勃起時の筋肉がまじでガチガチ。チンコは太陽の方をしっかり向いていい感じになってきました。

早漏気味で悩んでいたセフレを再度喜ばせるために久々に会う事に。

Jメールで知り合ったラフな関係でもあるセフレ、久々に筆者のちんこを見るや否や

えぇ、喜んで挿れますよ。あなたのフェラチオも最高でしたけどね。

そんな感じで挿入したら、セフレの反応が最高すぎましたわ。

完全にAVの淫乱女みたいになっちゃいました。筆者も相当興奮しましたが、ここは大人になってあえて焦らしながらのセックスを。

なかなか腰を振らない焦らしセックスでセフレをもっと興奮させる作戦が大成功。

セフレみずからが正常位で腰を振ってきました。

たまらん‼︎これはたまらん‼︎いつもなら5分もしないで筆者が射精してしまうのに。

こんな焦らしプレイまで思いつくだなんて本当は筆者は天才だったんじゃないかと思う位に（笑）

お互いが満足して、今後も会う機会が増えました（笑）

筆者がセフレとの 詳しい出会いのきっかけはこちら！

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