Category性交関係
【男女別】オナニーの時間や頻度を徹底解説!最高効率のオナニー方法を伝授!
皆さんはどのくらいの頻度でオナニーしていますか?私は週に2~3回で10~15分ほどしています。オナニーは朝・夜では違ったメリットがあるんですよ。オナニーをするときのおかずは何にしていますか?私はライブテレクラです…♡私が男女別にオナニー方法を教えちゃいます。
この記事に登場する専門家
恋愛の先輩
凛華
みんなのオナニーの頻度や時間が気になる
こんにちは。オナニー大好き凛華です。
今回はオナニーの平均時間や頻度、おかずのバリエーションなどについて詳しく解説していきますが、まずは「オナニー」について説明致します。
オナニーとは、自分の指やおもちゃを使って自分自身で女性器を刺激し、快感を得る行為です。
男性は約9割、女性は約8割と中学生くらいから大人まで幅広い年代の方が当たり前のようにしています。
そんなオナニーの頻度や平均時間は皆さんどれくらいですか?私は週に2~3回で15分~30分ほどです。
また、朝と夜でオナニーのメリットが少し違うんですよ。どんなメリットがあるのかも解説していきますね!
また、記事の途中と最後では「オナニー中毒が怖い!脱却方法を伝授!」や「毎日オナニーしている私があの噂を徹底解析!」についての記事も載せているので、是非最後まで読んでくださいね。
オナニーについての関連記事はこちら
https://trip-partner.jp/4545オナニーの平均時間
①男性
男性のオナニー平均時間は10分か30分と2つのに割れています。
仕事や学校が忙しいと10分程、余裕があると30分程のオナニーと言った感じですね。
オナニーして射精までに10分は忙しい方であれば仕方のないことではありますが、オナニーで早くイッてしまう場合、「早イキ」の癖がついてしまい、セックスで早漏になってしまう可能性が高いです。
早漏になってしまうと、女性を満足させることが出来なくなってしまうので気をつけましょう!

休みの日だと、じっくり30分くらいかけてやることが多いかな。
時間がないときはサクッと済ませてる。
(会社員・24歳)

僕は結構長い方だと思う。
暇なときは、1時間くらいやっちゃうこともあるよ。
(学生・20歳)
②女性
女性のオナニー平均時間は15分か30分と2つに分かれています。
性感帯の開発をされている方は、15分ほどですぐにイクことができます。
時間がある時は、いろんなところをイジりながら30分程と言った感じです。
男性は「早イキ」が良くないとされていますが、女性は「早イキ」しても問題はありません。
女性は男性に比べて1回イクのに時間がかかるので、早イキできるようになることで、セックスでも少し早くイクことができるようになります。
ですが、早イキするために性感帯の開発をしすぎてしまったり、アダルトグッズを強く当てすぎてしまうのはよくないのでやめましょう。

私は30分~1時間かけてじっくりと楽しむ派です。
じわじわと興奮させていくのが好きですよ♡
(派遣・21歳)

最近は5分もあればイケちゃうように…(笑)
早すぎですかね?
(カフェ定員・24歳)
イキたいのに…!中イキをするためにはオナニーが必須だった!絶対中イキさせるオナニー法を教えます!
イキたい…そして女の悦びを感じたい…!そう思っている女性は、きっとアナタだけではありません。筆者も長く中イキができず、とても歯がゆい思いをしました。ですが今はオナニーにこだわったおかげで、無事セックスで中イキできるように!今回はその時のオナニー法を教えます!
trip-partner.jp
無料で素人のオナニー配信を見る方法
【限定PR】
オカズに困ったら可愛い素人のオナニー配信がおすすめ!
昨今、アダルト配信者の人口が急増していて、アイドル並みに可愛い子もかなり過激な配信をしているんです。

まだVI-VO(ビーボ)に登録したことない方は、このリンク経由で無料登録すると3,000円分の視聴ポイントがもらえます!
無料で射精2∼3回分楽しむことができるので、オナニー配信未経験者の方はこれを期に是非お試しあれ!

オナニーの頻度
①男性
皆さんは、どれくらいの頻度でオナニーをしていますか?
気になり世間のオナニー頻度は、週に3~4回程と言われています。
また、3日に1回は射精した方がいいといいと言われています。
精子は基本的に3日間しか生存しません。
3日以上精子を出さないと体内で死滅精子の量が増えてしまい、男性不妊になってしまう可能性があると言われています。
男性の皆さんご存知でしたか?
上記のことから、セックスや風俗などで抜くことができれば、オナニーの頻度は少なくても問題ありませんが、できない場合は3日に1回の頻度で射精するようにしましょう!

若い時は毎日してたけど、最近は週3回くらいになったなぁ。
(会社員・26歳)

週4くらいでしちゃってるかも。
さらに風俗も行ってるから、週5で抜いてるときもあるけどね
(営業・35歳)
②女性
気になる世間のオナニー頻度は、週に1~2回程です。
男性みたいに精子が死ぬということなどはありませんが、ニキビのない艶肌や生理痛の緩和などあると言われています。
週に1回以上はオナニーをすると、女性ホルモンが適度に分泌され女性らしくなると言われているので、週に1回はオナニーするといいです。
男女問わず、年齢が若いほど性欲が強くオナニーの頻度が高く、歳を取っている人ほど性欲が弱くなりオナニーの頻度が低い傾向にあります。

私はすごく多い方でほぼ毎日です…。
こんな女性はレアなのではないでしょうか…。
(サービス業・24歳)

週に1回するかしないかですね。
たまに2回するときも。彼氏がいるときといないときでも変わります。
彼氏がいるときはほとんどオナニーしません。
(保育士・27歳)
【変態女子が送る】オナニーを見られたときのごまかし方10選!職場でバレた体験談も暴露!
オナニー、それは最もプライベートな一人遊び!オナニーを見られたら、今後の人間関係にヒビが入ると言っても過言ではありません。かく言う私も、オナニーを見られてあわてふためいた経験が。変態女子がオナニーを見られたときの最適なごまかし方について語ります!
trip-partner.jp
【時間別】オナニーのメリット
①朝オナニー
男女共通の朝オナニーのメリットは、お互い朝立ちを利用できる。女性もクリトリスが朝立ちするんですよ。
さらに
・幸せな気持ちで一日過ごせる
・日中ムラムラしない
・運動不足の解消
と、朝オナニーはメリットがたくさんあります。
夜に比べ朝はホルモンの分泌量が増えるため、女性は美容効果やダイエット効果などを得ることができ、男性は筋トレ効果を得ることができます。
夜オナニーでも当然得ることはできますが、朝の方が効果があります!
②夜オナニー
男女共通の夜オナニーのメリットは、
・安眠効果
・ストレス解消
・リラック効果
・1日の疲れをリセットできる
と夜オナニーにもメリットはたくさんあります!
私はあるあるなのですが、オナニー中に眠くなったりすることってありませんか?
これは「セロトニン」という脳内ホルモンが関係しており、ストレス解消やリラックス効果があると言われています。
【ナンパ師が解説】オナニー中毒が怖い!デメリットだらけでハゲになる?脱却方法を伝授!
皆さんオナニーって好きですよね?しかしオナニーも度が過ぎると中毒になってしまいます。いくら好きとは言ってもデメリットが多すぎます。最悪の場合は死に至る可能性も?対処方法を正しく知って、安全なオナ二ーライフを送りましょう!
trip-partner.jp
朝と夜のオナニーの注意点とは?
実は朝、夜オナニーともに注意点があります。それは一体何でしょうか?
朝オナニーの注意点とは?
朝オナニーは、夜オナニーをする人よりも多くいます。
なぜなら、やはり抜いてスッキリしてから、1日の行動を始めたいからでしょう。
最近は、風俗も朝早くからやっているのもそのためです。
男性の場合は「朝勃ち」というくらいですから、勃ってそのままシコることもあるでしょう。
しかし寝起きのまま抜くと、頭が余計にぼーっとしてしまいがちです。
また、朝は学校や会社に行く必要があるため、10分程度で手早くオナニーを済ませて気持ちよくなりたいという人が、半数以上いるようです。
しかし、パートナーのことを考えた場合、安定した長い時間で相手を満足させる必要があります。
いつも短い時間のオナニーの癖がついていると、弊害が出てこないともいい切れないので注意が必要です。
夜オナニーの注意点とは?
次に夜オナニーの注意点です。
こちらも割合的に多くの男性が夜オナニーをしているようです。
夜にオナニーをして抜いた直後に床につくと、興奮状態が収まらず、寝付きが悪くなることが言えます。
この状態を解消するには、抜いた後に軽くストレッチなどをして筋肉の緊張を取ってから寝ることがリラックスできるためおすすめです。
こうすることで、セロトニンも出てくるので徐々に眠くなっていきます。
夜にオナニーをするのであれば、夕食後や入浴中も28%ずつくらいいますが、この時間帯はそれほど弊害がないと言えます。
ただ、この場合も、パートナーに見られたくないという心理から、トイレやバスルームで手早く済ませてしまおうという人が多いですん
早漏などの原因にもなり、あまりおすすめはできないと言えます。
簡単に素人とヤれる裏技
【限定PR】
出会い系を無料で使える女性はいくつものアプリをニーズに合わせて使い分けています。その中でも匿名性の高い出会い系アプリは身バレリスクが低いのが特徴。
「彼氏持ち・人妻・シンママ」など、普段の性生活に不満を抱いている訳あり女性ユーザーが急増中!今もっとも会員数が急増しているのがPCMAXです!
彼女たちはタイパを求めているので、フィーリングが合えば即ホテルに行く流れも珍しくありません。
- プロフの写真は必ず清潔感のある顔写真を設定する
- 余裕のある男を演出するためがっつかない
- マッチしたらLINEかカカオに移動するのが節約のコツ
女の子もヤリモクなので、リスキーな下ネタトークは必要ありません!登録後、年齢確認を行うことでもらえる大量の無料ポイントだけでも、2∼3人のセフレ候補と会うことができますよ!

オナニーのおかずのバリエーション
①ライブチャット
皆さんはライブチャットを使ったことがありますか?
昔は男性が主に使っていましたが、今では女性向けのライブチャットもあります。
ライブチャットはスマホやパソコンがあればいつでも利用でき、男女の裸やオナニーがリアルタイムで見ることができます!
視聴してる側がオナニーの指示をすることができるライブチャットなどもあり、自分の理想のオナニーを見ることができます。

お金はかかるけどやっぱりリアルで楽しめるから、AVより楽しいな。
(会社員・25歳)

女の子と一緒にオナニーすると、普段より断然興奮できる!!
(営業・28歳)
②テレクラ
テレクラは聞いたことがない方も多いかもしれません。テレクラはテレフォンクラブの略です。
音声をオナニーのおかずにしたい方声でフェチの方におすすめです。ライブチャットみたいに映像はなく、音声のみです。
昔は店舗を構えて営業していましたが、今では店舗型は減り、スマホがあればどこでも利用できます!
最近では、Twitterやツイキャスなどで知り合った者同士スカイプなどでエロイプをする方法もあります。
③相手の下着
女性は男性の洋服の匂い、男性は女性の下着の匂いをおかずにして、オナニーする方も結構います。
女性はパートナーがある場合のみ服をもらっておかずにすることが多いですが、男性はパートナーがいる場合は貰う、いない場合は使用済みの女性下着を買う方も結構います。
眺めながら匂いを嗅いでオナニーケースと、実際に身につけてオナニーするケースと、2種類に大体は別れていますが、中には舐めたりして味見する方もいます。
これ変態度によって変わると言った感じですね。

デリヘル嬢から使用済み下着をオプションで買い取って、それをおかずにしてるー。
彼女がいない人にはおすすめの方法かな。
(自営業・31歳)

彼女が置いていった下着をおかずにしています。
もちろんこんなことしてるのは内緒です。
変態でごめんなさい!
(ドライバー・35歳)
④春画
若い方は聞いたことがないかもしれない春画。
マニアックなオナニーのおかずにはおすすめです。
現在と言うとエロ本で、江戸時代に流行した性風俗を描いた浮世絵です。
女性器や男性器もかなりリアルに描かれているので、歴史が好きな人など見る人によって立派オナニーのおかずになりますよ。
最近のエロ本などでは、モザイクなどされているのも少なくありませんが、春画はモザイクなど一切ないので生々しいですよ!
長時間オナニーを楽しみたいならおもちゃは必須♡
特に女性は、おもちゃを使うことで、もっとオナニーを楽しむことができるようになります。
「今日は時間があるから、たっぷりオナニーを楽しみたい♡」そんなときは、ぜひおもちゃを使ってみてはいかがでしょうか?
フェアリー
電マと言えばフェアリーが真っ先に浮かぶほどの定番商品!アダルトグッズ売り上げランキングで上位に名を連ねるの実力派伊達ではありません。
ローターの刺激では物足りないと感じる人には、ハイパワーの電マがぴったり!
振動の強さも調節できるので、ハードなプレイから敏感なところを繊細に責めるプレイにも対応!
ネックもしなるので、より敏感な部分に当てたい人にもおすすめ!
3,000円でお釣りが出るというコスパの高さ!セカンドアイテムとしても十分役立ちますよ。
Airlyスリム
コスパと性能を兼ね備え、アダルトグッズ売り上げNo.1のバイブがAirlyスリムです。
スリムな見た目とは裏腹に、その挿入感と刺激の強さは流石の一言。
Wモーター使用でGスポットとクリトリスを同時に刺激!10種類の振動パターンは使用中に、ローテーションで切り替わります。
アナルバイブとしても使用可能で、実は男性のオナニー用としても売れているんです。
ビギナーから上級者まで幅広い用途を楽しめるバイブです。
オナニーにもっと詳しくなるためには
オナニー体験談
私は週に2~3回ほどオナニーをします。1日は夜、1日は朝と決めて決めています。
私は寝付きが悪いので、1日は夜。女性ホルモンなどの全体の分泌量が夜に比べて多いので、1日は朝。
時間的には早い時は10〜15分、ゆっくり楽しくする時は30分くらい。
また、おもちゃの日と指の日と交互に行っています。これは、イキにくくならない為の対策です。
指でオナニーをするときはアダルト動画を見たり、エロイプしながら男性がシコっているような感じでお布団の中でオナニーをして必ず一回はイッています。
また、ライブチャットも好きなので、ライブチャットを見ながらオナニーすることも多いです♡
配信側もして、男性が抜いているのをイメージてオナニーをしたりもよくします。
【100人斬り女子が解説】週一のオナニーは美容にいいは本当!?毎日オナニーしている私があの噂を徹底解析!
気持ちいいだけでなく、ストレス発散などにつながるオナニーですが、これを週一まで抑えるとどうなるのでしょうか。性欲旺盛なのが人間の性のようなものですが、無理な禁欲はどういった影響を及ぼすのかなどをご紹介していきますので、ぜひご覧ください。
trip-partner.jp
セックスしたい女性の性欲発散方法!
【限定PR】
男性はどうしてもムラムラしたら風俗に行けば気軽に欲求を解消できますが、女性はそうはいきません。
最近では女性用風俗も注目されていますが、まだまだ浸透はしていません。
では行き場のない性欲を女性はどこで発散させているのでしょう?
昔、AV女優の紗倉まなさんがテレビで、AV女優もマッチングアプリを使っていると暴露し話題になったこと、覚えていますか?
一昔前は、危険やサクラの印象が強くメジャーではなかったですが、今では安心安全に使えるアプリがほとんど!
「真面目な出会いは恋活アプリ、、遊び目的は匿名性の高い出会い系アプリ」
完全無料で使える女性は目的によってアプリの使い分けが常識になっています!
風俗以外で素人とセックスがしたなら匿名性の高い出会い系アプリがおすすめ!
通常の恋活アプリよりも秘匿性が高いので身バレリスクが少ないことが最大の特徴です。
特に「彼氏持ち・人妻・シンママ」など、パートナーとの性生活に不満があり、時間の融通が利かず夜遊びに行きづらい20~30代の利用者が急増中!
彼女たちの求めているものは「女性として見られる喜び・紳士的で優しい・都合を理解してくれる」の3つです。
見た目は俗にいうイケメンは特に求められておらず、清潔感があればOK!

余りにイケメンとかだとこっちもガチ恋しちゃいそうだから逆に無理かも、、。
(28歳・主婦)

いろんな面でとにかく余裕のある人がいい。しつこい人とかは論外かな。
(25歳・シンママ)
風俗なら1回で最低2万円は必要ですが、アプリなら数千円の課金で十分楽しめます。
マッチングしたら連絡先を交換すればあとはOK。風俗のように毎回お金がかからないため、コスパよくセックスができます。
匿名性の高いアプリは月額制ではなく登録無料のポイント購入制なので、無駄なお金はかかりません。
初回登録と年齢認証で大量の無料ポイントがもらえるので、上手く使えばタダでアポ取りが可能です!
コスパを求める方は複数のアプリで無料ポイントを多く集めるのがおすすめです。
おすすめの出会い系アプリ①PCMAX
PCMAXは今最も女性ユーザーが急増している匿名性の高い出会い系アプリの一つです。
性生活に不満のある所謂"訳あり女性"に加え、日本在住の外国人ユーザーも多いのが特徴!
韓国や台湾からの留学生が多く、日本語や文化に興味津々。ビックリするくらい簡単にセックスできるのでこちらも狙い目です。
登録後24時間以内は優先的に女性側に表示されるブースト期間なので、登録後、年齢認証をしてもらえる大量ポイントで気になる女性に連絡しまくりましょう!
いいね!は無料で出来るので、リアクションが返ってきた子に返信するのが無駄なポイント消費を抑えるコツです。
おすすめの出会い系アプリ②Jメール
次いで"訳あり女性"のアクティブユーザーが多いアプリがJメールです!
秘匿性の高さが女性からの支持を受けている最大の理由で、バレずに性欲を発散させたい女性が急増中!
あまり外国人ユーザーはいないので、20∼40代の日本人女性と出会いたい方におすすめです。
こちらも同様、24時間以内がチャンス期間なので、登録後にもらえる大量ポイントで気になる女の子に連絡しまくりましょう!
共通事項でプロフィール画像は清潔感のある顔がしっかりわかるものを登録すると、出会いの確率がグンと上がりますよ。
【番外編】自宅で素人との相互オナニーで性欲発散も!
https://fam-ad.com/ad/p/r?_site=67781&_article=25287配信者とビデオチャットもできるので、オナ指示やオナサポ、相互オナニーも可能!
普通のオナニーとは比べ物にならない満足度を得ることができますよ。
無料登録で今だけ3,000円分のポイントがもらえます!これだけで3回分くらいのオナネタになるので、相互オナニー童貞の方は是非お試しください!
【本ページには限定PRが含まれています】