【男女別】オナニーの時間や頻度を徹底解説！最高効率のオナニー方法を伝授！

こんにちは。オナニー大好き凛華です。

今回はオナニーの平均時間や頻度、おかずのバリエーションなどについて詳しく解説していきますが、まずは「オナニー」について説明致します。

オナニーとは、自分の指やおもちゃを使って自分自身で女性器を刺激し、快感を得る行為です。

男性は約9割、女性は約8割と中学生くらいから大人まで幅広い年代の方が当たり前のようにしています。

そんなオナニーの頻度や平均時間は皆さんどれくらいですか？私は週に2～3回で15分～30分ほどです。

また、朝と夜でオナニーのメリットが少し違うんですよ。どんなメリットがあるのかも解説していきますね！

また、記事の途中と最後では「オナニー中毒が怖い！脱却方法を伝授！」や「毎日オナニーしている私があの噂を徹底解析！」についての記事も載せているので、是非最後まで読んでくださいね。

男性のオナニー平均時間は10分か30分と２つのに割れています。

仕事や学校が忙しいと10分程、余裕があると30分程のオナニーと言った感じですね。

オナニーして射精までに10分は忙しい方であれば仕方のないことではありますが、オナニーで早くイッてしまう場合、「早イキ」の癖がついてしまい、セックスで早漏になってしまう可能性が高いです。

早漏になってしまうと、女性を満足させることが出来なくなってしまうので気をつけましょう！

女性のオナニー平均時間は15分か30分と２つに分かれています。

性感帯の開発をされている方は、15分ほどですぐにイクことができます。

時間がある時は、いろんなところをイジりながら30分程と言った感じです。

男性は「早イキ」が良くないとされていますが、女性は「早イキ」しても問題はありません。

女性は男性に比べて1回イクのに時間がかかるので、早イキできるようになることで、セックスでも少し早くイクことができるようになります。

ですが、早イキするために性感帯の開発をしすぎてしまったり、アダルトグッズを強く当てすぎてしまうのはよくないのでやめましょう。

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皆さんは、どれくらいの頻度でオナニーをしていますか？

気になり世間のオナニー頻度は、週に3～4回程と言われています。

また、3日に1回は射精した方がいいといいと言われています。

精子は基本的に3日間しか生存しません。

3日以上精子を出さないと体内で死滅精子の量が増えてしまい、男性不妊になってしまう可能性があると言われています。

男性の皆さんご存知でしたか？

上記のことから、セックスや風俗などで抜くことができれば、オナニーの頻度は少なくても問題ありませんが、できない場合は3日に1回の頻度で射精するようにしましょう！

気になる世間のオナニー頻度は、週に1～2回程です。

男性みたいに精子が死ぬということなどはありませんが、ニキビのない艶肌や生理痛の緩和などあると言われています。

週に1回以上はオナニーをすると、女性ホルモンが適度に分泌され女性らしくなると言われているので、週に1回はオナニーするといいです。

男女問わず、年齢が若いほど性欲が強くオナニーの頻度が高く、歳を取っている人ほど性欲が弱くなりオナニーの頻度が低い傾向にあります。

男女共通の朝オナニーのメリットは、お互い朝立ちを利用できる。女性もクリトリスが朝立ちするんですよ。

さらに

・幸せな気持ちで一日過ごせる

・日中ムラムラしない

・運動不足の解消

と、朝オナニーはメリットがたくさんあります。

夜に比べ朝はホルモンの分泌量が増えるため、女性は美容効果やダイエット効果などを得ることができ、男性は筋トレ効果を得ることができます。

夜オナニーでも当然得ることはできますが、朝の方が効果があります！

男女共通の夜オナニーのメリットは、

・安眠効果

・ストレス解消

・リラック効果

・1日の疲れをリセットできる

と夜オナニーにもメリットはたくさんあります！

私はあるあるなのですが、オナニー中に眠くなったりすることってありませんか？

これは「セロトニン」という脳内ホルモンが関係しており、ストレス解消やリラックス効果があると言われています。

実は朝、夜オナニーともに注意点があります。それは一体何でしょうか？

朝オナニーは、夜オナニーをする人よりも多くいます。

なぜなら、やはり抜いてスッキリしてから、1日の行動を始めたいからでしょう。

最近は、風俗も朝早くからやっているのもそのためです。

男性の場合は「朝勃ち」というくらいですから、勃ってそのままシコることもあるでしょう。

しかし寝起きのまま抜くと、頭が余計にぼーっとしてしまいがちです。

また、朝は学校や会社に行く必要があるため、10分程度で手早くオナニーを済ませて気持ちよくなりたいという人が、半数以上いるようです。

しかし、パートナーのことを考えた場合、安定した長い時間で相手を満足させる必要があります。

いつも短い時間のオナニーの癖がついていると、弊害が出てこないともいい切れないので注意が必要です。

次に夜オナニーの注意点です。

こちらも割合的に多くの男性が夜オナニーをしているようです。

夜にオナニーをして抜いた直後に床につくと、興奮状態が収まらず、寝付きが悪くなることが言えます。

この状態を解消するには、抜いた後に軽くストレッチなどをして筋肉の緊張を取ってから寝ることがリラックスできるためおすすめです。

こうすることで、セロトニンも出てくるので徐々に眠くなっていきます。

夜にオナニーをするのであれば、夕食後や入浴中も28％ずつくらいいますが、この時間帯はそれほど弊害がないと言えます。

ただ、この場合も、パートナーに見られたくないという心理から、トイレやバスルームで手早く済ませてしまおうという人が多いですん

早漏などの原因にもなり、あまりおすすめはできないと言えます。

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皆さんはライブチャットを使ったことがありますか？

昔は男性が主に使っていましたが、今では女性向けのライブチャットもあります。

ライブチャットはスマホやパソコンがあればいつでも利用でき、男女の裸やオナニーがリアルタイムで見ることができます！

視聴してる側がオナニーの指示をすることができるライブチャットなどもあり、自分の理想のオナニーを見ることができます。

テレクラは聞いたことがない方も多いかもしれません。テレクラはテレフォンクラブの略です。

音声をオナニーのおかずにしたい方声でフェチの方におすすめです。ライブチャットみたいに映像はなく、音声のみです。

昔は店舗を構えて営業していましたが、今では店舗型は減り、スマホがあればどこでも利用できます！

最近では、Twitterやツイキャスなどで知り合った者同士スカイプなどでエロイプをする方法もあります。

女性は男性の洋服の匂い、男性は女性の下着の匂いをおかずにして、オナニーする方も結構います。

女性はパートナーがある場合のみ服をもらっておかずにすることが多いですが、男性はパートナーがいる場合は貰う、いない場合は使用済みの女性下着を買う方も結構います。

眺めながら匂いを嗅いでオナニーケースと、実際に身につけてオナニーするケースと、2種類に大体は別れていますが、中には舐めたりして味見する方もいます。

これ変態度によって変わると言った感じですね。

若い方は聞いたことがないかもしれない春画。

マニアックなオナニーのおかずにはおすすめです。

現在と言うとエロ本で、江戸時代に流行した性風俗を描いた浮世絵です。

女性器や男性器もかなりリアルに描かれているので、歴史が好きな人など見る人によって立派オナニーのおかずになりますよ。

最近のエロ本などでは、モザイクなどされているのも少なくありませんが、春画はモザイクなど一切ないので生々しいですよ！

特に女性は、おもちゃを使うことで、もっとオナニーを楽しむことができるようになります。

「今日は時間があるから、たっぷりオナニーを楽しみたい♡」そんなときは、ぜひおもちゃを使ってみてはいかがでしょうか？

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私は週に2～3回ほどオナニーをします。1日は夜、1日は朝と決めて決めています。

私は寝付きが悪いので、1日は夜。女性ホルモンなどの全体の分泌量が夜に比べて多いので、1日は朝。

時間的には早い時は10〜15分、ゆっくり楽しくする時は30分くらい。

また、おもちゃの日と指の日と交互に行っています。これは、イキにくくならない為の対策です。

指でオナニーをするときはアダルト動画を見たり、エロイプしながら男性がシコっているような感じでお布団の中でオナニーをして必ず一回はイッています。

また、ライブチャットも好きなので、ライブチャットを見ながらオナニーすることも多いです♡

配信側もして、男性が抜いているのをイメージてオナニーをしたりもよくします。

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皆さん、セックスしていますか？

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